いせゆみこ的日々。食いしん坊日記。
座骨神経痛がかなり深刻になってしまった。

たまらずレントゲンを撮った整形外科を再診。
コルセットと痛み止めでその日をやり過ごす。
が、根本的な改善にはつながらないし、診療費が
すごく高いので、数日後、近所の整骨院に行ってみた。

整骨院、初体験。
何をするのやらもわからないし、なんか痛そうな
イメージだし、高かったらどうしようと、緊張した。
でも、痛みの原因を丁寧に解説してくれて、
つらいところをしっかりマッサージ、
その上、値段が安くて(400円!)超ビックリ。
整形外科の20/1だよ!えー!
どうやって採算取ってるんだろう。
って余計なお世話だろうけど。

しばらく通う事になった。
その度にウォーターベットマッサージなる
気持ちのよい水圧マッサージも体験できて
行くのがちょっと楽しみ。


さて、そろそろ弁コレしとこう。
今週は、たまごをフューチャー。
筋肉の素、たんぱく質だ!!

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①チーズたまご        ②ゆでたま 

ts380388017.jpg  ts380375017.jpg  
③スペインオムレツ風     ④和風オムレツ    

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⑤出し巻たまご

ごはんとおかずの間には、しきりを入れた方が
詰めやすいという事に、今更気が付いた!

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