Suimire

さてさて、滞りまくっている弁コレ。。

稽古と本番だった先月、食べにいってる時間ないのと
コンビニで買うのはあまり気が進まないので、
お弁当持参の日々でした。

時に、2食分を用意する日もあり、ただ、
そんな時はたいていおにぎりだし、
おかずも同じメニューが数日つづいたりするんで
あるのであれですが、ひとまず、ここいらで
やっときますかな、弁コレです～

野菜はもちろん手伝っている農家さんの。
お米は、アパートお隣の農家の息子さんが
新潟は魚沼で作っているこしひかりの新米です。
玄米でお願いして届けて頂いちゃいました
もっちもちでほんとうに美味しかった！！


　　　

①ひじき煮　　　　　　　　②ライ麦あんぱん　　　　　　　
蕪の葉のおひたし　　　　　　茄子入り五目豆　　　　　　　
しゃけ　　　　　　　　　　　蕪の葉とネギの炒め物　　　　
玄米　　　　　　　　　　　


　　

③厚揚げとしゃけ、　　　　④マッシュポテト、
野菜の炒め物　　　　　　　　アボガド、ルッコラ
玄米　　　　　　　　　　　　のライ麦サンド
　　　　　　　　　　　　　　玄米の焼きおにぎり

　　

⑤カボチャ、蕪の煮物　　　　⑥ルッコラ、アボガドの
　ルッコラの林檎ドレサラダ　　ゴマパンサンド
　蕪の葉おひたし、玄米　　　　蕪の葉おひたし
　しゃけ　　　　　　　　　　　おからサラダ
　　　　　　　　　　　　　　　　　
パンは、東急の祭事に出店していた鎌倉KIBIYAのものをまとめ買い。
ここのパン、天然酵母で少し、酸味と歯ごたえがあって大好きです。